Học cách tự chế kem tan mỡ bụng hiệu quả nhất ngay tại nhà

Mỡ thừa vùng bụng luôn là nỗi ám ảnh kinh hoàng của hầu hết chị em phụ nữ, đặc biệt là dân văn phòng. Tuy nhiên, với quỹ thời gian eo hẹp khiến chị em không biết phải làm sao để loại bỏ mỡ bụng. Chị em cũng đừng quá lo lắng vì đã có cách giảm mỡ bằng kem tan mỡ bụng handmade. Bài viết dưới đây chia sẻ cho chị em cách tự chế kem tan mỡ bụng giúp chị em sở hữu eo thon, dáng gon.

1. Học cách tự chế kem tan mỡ bụng bằng nghệ

 Nguyên liệu chuẩn bị:

Tự chế kem tan mỡ bụng bằng nghệ và gừng

- 5 củ nghệ tươi + 10 củ gừng + 5 củ sả + quế + lá trà xanh

- 5 viên vitamin E + 20ml dầu gấc + nước lọc 1 lít + rượu trắng 1 lít

- 20 gr nhũ hóa + tinh dầu quế trị rạn da, đánh tan mỡ bụng 10ml

Công thức tự chế kem tan mỡ bụng:

- Bạn rửa sạch gừng, nghệ và sả rồi sau đó băm nhỏ (càng nhỏ càng tốt)

- Rửa sạch ớt, bỏ hạt và băm nhỏ. Quế rửa sạch, đập nhỏ

- Lá trà xanh mang rửa sạch, để ráo nước

- Tiếp đó bạn cho tất cả nguyên liệu trên vào nồi, đổ rượu và nước lọc vào và đun đến khi nước sôi thì vặn lửa thật nhỏ, đậy kín vung. Bạn tiếp tục đung đến khi còn khoảng 1 bát con nước thì tắt bếp.

Chắt lấy phần nước cốt, bỏ bã

- Bạn lọc bỏ tất cả bã, giữ lại phần nước trong và cho nhũ hóa, dầu gấc vào đun thêm vài phút đến khi nhũ hóa tan chảy.

- Chờ dụng dịch nguội ở khoảng 50 độ C, các bạn nặn vitamin E vào rồi đánh nhuyễn mịn hỗn hợp thành dạng kem sánh mịn. Sau đó, bạn cho tinh dầu quế và chiết xuất cúc la mã vào, đánh lại lần nữa cho tất cả hỗn hợp hòa quyện vào nhau.

Cho kem vào lọ dùng dần

- Bạn cho kem hỗn hợp nghệ vào lọ đậy nắp kín để sử dụng dần.

Cách sử dụng:

- Trước hết bạn vệ sinh sạch sẽ vùng da cần giảm mỡ, tẩy da chết để mang lại hiệu quả giảm mỡ cao hơn

- Tiếp đó bạn bôi kem lên vùng da bụng và tiến hành massage theo chiều kim đồng hồ khoảng 15 phút để các dưỡng chất thẩm thấu sâu vào da.

Massage bụng với kem nghệ từ 2 – 3lần/tuần

- Sau khoảng 1 – 1.5 tiếng bạn rửa sạch vùng da vừa thoa kem và lau khô.

2. Cách tự chế kem tan mỡ bụng bằng cafe

Nguyên liệu chẩn bị: 20 gam cà phê xay + 20 ml kem dưỡng da có thành phần từ thiên nhiên.

Cafe có tác dụng rất tốt trong việc làm tan mỡ thừa

Công thức chế biến:

- Công thức tự chế kem tan mỡ bụng bằng cafe rất đơn giản, bạn chỉ cần cho cà phê và kem dưỡng da vào 1 chiếc bát nhỏ.

- Trộn thật đều hai nguyên liệu hòa quyện vào nhau rồi cho vào một chiếc lọ thủy tinh để bảo quản trong tủ lạnh và dùng dần.

Trộn đều bột cafe với kem dưỡng da để làm kem tan mỡ bụng

 Cách sử dụng:

- Mỗi lần sử dụng bạn chỉ cần thoa đều hỗn hợp đã chế lên vùng da bụng, massage nhẹ nhàng theo chuyển động vòng tròn trong khoảng 20 – 30 phút rồi rửa lại bằng nước ấm.

- Với cách giảm mỡ bụng bằng kem cafe này bạn nên áp dụng vào buổi tối để mang lại hiệu quả giảm mỡ cao hơn.

Trên đây là công thức tự chế kem tan mỡ bụng mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà. Tuy nhiên, bạn cần chú ý là không thoa kem làm tan mỡ bụng này lên vết thương hở và chỉ nên thực hiện từ 2 – 3 lần/tuần để mang lại hiệu quả cao. Ngoài ra bạn cũng có thể áp dụng phương pháp giảm mỡ bằng công nghệ cao – Công nghệ Laser Lipo cho kết quả chỉ sau 1 lần điều trị.

Xem thêm: Quy trình giảm mỡ bằng công nghệ Laser Lipo

Hiện công nghệ hút mỡ không phẫu thuật này đang được ứng dụng rất thành công tại BVTM Kangnam. Để biết thêm chi tiết bạn có thể liên hệ tới tổng đài: 1900 6450 hoặc trực tiếp đến Kangnam để được bác sĩ thăm khám cụ thể.

TÌM HIỂU THÊM:

• Lý do khiến bạn cần phải hút mỡ bụng ngay lập tức

• Giá cả hút mỡ bụng tại BVTM Kangnam là bao nhiêu?

Nguồn: http://ift.tt/1OvJRbP

The post Học cách tự chế kem tan mỡ bụng hiệu quả nhất ngay tại nhà appeared first on adminhm.

from adminhm http://ift.tt/1Sysei6
via IFTTT

Lợi – hại đằng sau 4 cách giảm cân cấp tốc đang được ưa chuộng

Một vài so sánh nhỏ để bạn tìm ra cách giảm cân phù hợp với bản thân!

Giảm cân cấp tốc thường đem lại rất nhiều lo lắng cho chúng ta do có không ít trường hợp ngất xỉu, suy nhược, thậm chí là đột tử do thực hiện không đúng cách. Tuy nhiên, sức hút về một cơ thể mảnh mai sau một thời gian ngắn vẫn khiến giảm cân cấp tốc trở thành một phương pháp được khá nhiều người ưa chuộng.

Vậy làm sao để vừa sở hữu một cơ thể như ý trong thời gian ngắn, vừa không gây hại đến sức khỏe. Cùng phân tích 4 cách giảm cân cấp tốc đang rất được ưa chuộng hiện nay để có cái nhìn tổng quan và lựa chọn phù hợp nhé!

Sử dụng thuốc giảm cân

Dùng thuốc giảm cân là một cách khá phổ biến do tính tiện lợi và dễ sử dụng của nó. Thuốc giảm cân chứa những dược chất hóa học có tác dụng ức chế hệ tiêu hóa, tạo cảm giác no lâu, chán ăn. Từ đó, hạn chế tối đa lượng calo nạp vào cơ thể hàng ngày. Thêm vào đó, một số loại thuốc giảm cân còn chứa các dược liệu thúc đẩy việc đào thải dưỡng chất ra khỏi cơ thể.

Bên cạnh sự đơn giản, tiện lợi cùng chi phí rẻ, sử dụng thuốc giảm cân có thể gây ra tình trạng biếng ăn và suy nhược cơ thể. Nếu bạn có tiền sử các bệnh liên quan đến tim mạch hay huyết áp, hãy tránh sử dụng thuốc giảm cân vì phương pháp này dễ gây động kinh và đột tử do thiếu dưỡng chất.

Uống nước detox để giảm cân

Detox là phương pháp giảm cân cấp tốc thanh lọc cơ thể với chu trình từ 7-10 ngày. Trong giai đoạn này, bạn hoàn toàn loại bỏ tinh bột, chất đạm và những chất dinh dưỡng khác ra khỏi thực đơn hàng ngày và chỉ bổ sung một số loại nước trái cây có tác dụng loại độc tố, mỡ thừa ra khỏi cơ thể.

Ưu điểm của phương pháp này là nguyên liệu dễ kiếm, chi phí rẻ, dễ dàng thực hiện tại nhà mà không gây ảnh hưởng quá lớn tới sức khỏe. Tuy nhiên uống nước detox không phù hợp với người thể trạng yếu do dễ bị hạ đường huyết. Các loại nước detox có tính axit mạnh cũng có thể gây ảnh hưởng không tốt tới người bị đau dạ dày.

Sử dụng các loại máy đánh tan mỡ

Chúng ta có thể dễ dàng tìm thấy các loại máy giảm béo hoạt động theo cơ chế tạo nhiệt để đốt nóng mỡ thừa bằng các rung chuyển với tần số khác nhau. Phương pháp này đòi hỏi tính kiên nhẫn cao do nếu ngưng thực hiện trong 1 thời gian, tình trạng mỡ tích tụ sẽ lại xuất hiện.

Trong quá trình sử dụng, việc tác động một lực rung mạnh có thể gây ảnh hưởng đến các bộ phận xung quanh. Vùng da sau giảm mỡ không săn chắc do giảm mỡ nhanh, đột ngột, thậm chí có thể gây ra các vết rạn da.

Dùng miếng dán giảm cân hoặc bodywrap

Tương tự các loại máy đánh tan mỡ, miếng dán giảm cân hoặc các loại thuốc đắp ngoài da giúp giảm cân hoạt động dựa trên nguyên tắc nhiệt độ. Nếu các loại máy đánh tan mở tạo nhiệt độ bằng rung chuyển với tần số khác nhau thì phương pháp bodywrap sử dụng nhiệt độ trên da do các phản ứng sinh hóa của nguyên liệu.

Phương pháp này không khiến cơ thể mất đi lượng chất béo thừa, thay vào đó, điều khiến chúng ta cảm thấy gầy đi là do lượng nước trong cơ thể bị ép ra ngoài.

Nhìn chung, các phương pháp giảm cân cấp tốc đều đem lại tác hại không ít thì nhiều. Bạn chỉ có thể có cơ thể cân đối, khoẻ mạnh khi thực hiện chế độ ăn uống sinh hoạt khoa học, hợp lí hàng ngày.

from Hút mỡ laser http://ift.tt/1TfdccF
via IFTTT

Tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện hút mỡ bụng tốt nhất hiện nay

Nhu cầu sử dụng dịch vụ hút mỡ bụng ngày càng tăng cao do tình trạng thừa cân, béo phì ngày càng trở nên phổ biến, vì vậy hút mỡ là dịch vụ được nhiều bệnh viện thẩm mỹ ứng dụng. Tuy nhiên, hiện nay bệnh viện thẩm mỹ hút mỡ mọc lên như nấm nhưng không biết đâu mới là địa chỉ hút mỡ bụng tốt nhất hiện nay. Bài viết dưới đây chia sẻ cho chị em 3 tiêu chí cơ bản đánh giá một bệnh viện thẩm mỹ hút mỡ bụng uy tín.

3 tiêu chí đánh giá một bệnh viện thẩm mỹ hút mỡ bụng uy tín

Một bệnh viện thẩm mỹ hút mỡ bụng được đánh giá uy tín cần phải hội tụ rất nhiều yếu tố. Tuy nhiên, dưới đây là 3 tiêu chí cơ bản bạn cần nắm rõ để có thể sáng suốt lựa chon được một địa chỉ làm đẹp phù hợp và an toàn:

Bệnh viện thẩm mỹ hút mỡ bụng uy tín đánh giá theo tiêu chí nào?

- Được cơ quan chức năng có thẩm quyền cấp giấy chứng nhận: Đây là tiêu chí đầu tiên và rất cần thiết khi bạn tới bất kỳ một cơ sở thẩm mỹ hút mỡ bụng. Bởi nếu đã được Sở hoặc Bộ Y tế cấp giấy hoạt động tức cơ sở làm đẹp đó đã trải qua kỳ kiểm tra gắt gao trên mọi mặt. Vì vậy bạn có thể yên tâm phần nào.

- Công nghệ hút mỡ bụng tiên tiến nhất: Công nghệ thẩm mỹ ra đời sau bao giờ cũng khắc phục được những hạn chế của công nghệ đi trước. Vì vậy, việc lựa chọn bệnh viện thẩm mỹ có công nghệ hút mỡ bụng hiện đại là hoàn toàn cần thiết. Công nghệ mới sẽ hội tự những ưu điểm của thẩm mỹ hiện đại giúp bạn có kết quả điều trị hiệu quả nhất.

- Đội ngũ bác sĩ, chuyên viên thẩm mỹ giỏi, nhiều năm kinh nghiệm: Đây là yếu tố quyết định sự thành công hay thất bại của ca làm đẹp. Bởi đội ngũ bác sĩ chuyên viên thẩm mỹ là những người trực tiếp tiếp nhận công nghệ, họ được đào tạo. Vì vậy với những bác sĩ có tay nghề cao họ sẽ thực hiện chính xác và đảm bảo an toàn hơn.

Vậy đâu là  bệnh viện thẩm mỹ hút mỡ bụng uy tín nhất hiện nay?

Tại Việt Nam, có hàng trăm cơ sở làm đẹp hút mỡ bụng nhưng bệnh viện thẩm mỹ hút mỡ bụng uy tín nhất được mọi khách hàng tin tưởng chọn lựa đó là Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam.

Kangnam – Bệnh viện thẩm mỹ hút mỡ bụng uy tín nhất Việt Nam

Thứ nhất, Kangnam là một trong 33 cơ sở Thẩm mỹ đã được Sở Y tế cấp giấy phép hoạt động chính thức. Được thẩm định gắt gao về mọi mặt như cơ sở vật chất, đội ngũ bác sĩ được đào tạo bài bản và được phép hành nghề, công nghệ hiện đại và an toàn…đến chất lượng dịch vụ của Kangnam. Vì vậy, mọi khách hàng khi tới Kangnam làm đẹp nói chung và hút mỡ bụng nói riêng đều rất an tâm.

Thứ hai, về công nghệ thẩm mỹ. Kangnam là bệnh viện thẩm mỹ đầu tiên tại Việt Nam ứng dụng dịch vụ hút mỡ bụng không phẫu thuật Laser Lipo. Đây là công nghệ hút mỡ bụng hiện đại bậc nhất, hội tụ đầy đủ các yếu tố của Bệnh viện thẩm mỹ đại.

Cụ thể Laser Lipo là công nghệ hút mỡ thông minh, được kiểm chứng về độ an toàn và hiệu quả bởi các chuyên gia trung tâm phòng chống và kiểm soát bệnh béo phì Hoa Kỳ. Sóng Laser Lipo chỉ tác động vào vùng giảm mỡ mà không gây xâm lấn các tế bào xung quanh, không ảnh hưởng đến mạch máu, các dây thần kinh tại vùng điều trị, đảm bảo an toàn tuyệt đối. Chỉ sau 1 lần hút mỡ bụng bằng Laser Lipo, mỡ thừa vùng bụng sẽ được loại bỏ tới 95%, bạn sẽ sở hữu ngay vòng eo săn chắc, thon gọn như mơ ước.

Hút mỡ bụng không phẫu thuật Laser Lipo hiện đại

Thứ 3, Đội ngũ bác sĩ tại Kangnam đều là những người có trình độ tay nghề cao và trách nhiệm với công việc. Khách hàng khi tới hút mỡ bụng tại Kangnam sẽ được họ trực tiếp tư vấn, thăm khám và điều trị hút mỡ thừa theo một quy trình đạt tiêu chuẩn của Bộ Y tế, với những thăm khám, xét nghiệm cần thiết giúp cho quá trình hút mỡ an toàn, hiệu quả.

Bất ngờ với kết quả hút mỡ bụng bằng Laser Lipo của khách hàng

Ngoài đáp ứng 3 tiêu chí trên Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam còn sở hữu nhiều ưu điểm để trở thành bệnh viện thẩm mỹ hút mỡ bụng uy tín nhất hiện nay. Hy vọng, chia sẻ của chúng tôi về 3 tiêu chí đánh giá một bệnh viện thẩm mỹ hút mỡ bụng uy tín sẽ giúp bạn lựa chọn được đúng đắn địa chỉ làm đẹp tin cậy.

Nếu còn thắc mắc gì về một địa chỉ bệnh viện thẩm mỹ hút mỡ bụng uy tín bạn hãy đến trực tiếp địa chỉ bệnh viện thẩm mỹ hoặc liên hệ đến Tổng đài Kangnam 1900 6450 để được tư vấn, hay có bất cứ thắc mắc gì bạn hãy nhanh tay gửi câu hỏi theo from dưới đây, chúng tôi sẽ liên hệ và giải đáp thắc mắc giúp bạn.

Hoặc gọi ngay 1900 6450

TÌM HIỂU THÊM:

• Hút mỡ bụng giá bao nhiêu tại bệnh viện thẩm mỹ Kangnam

• Cùng tìm hiểu xem quy trình hút mỡ bụng như thế nào?

Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam 

Nguồn: http://ift.tt/1OvJRbP

The post Tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện hút mỡ bụng tốt nhất hiện nay appeared first on adminhm.

from adminhm http://ift.tt/1o0Pglq
via IFTTT

Phụ nữ văn phòng chia sẻ kinh nghiệm giảm cân nhanh chóng

Cân nặng vẫn là nỗi lo thường trực của mỗi chúng ta, đặc biệt là dân văn phòng. Do đặc thù của công việc mà nhiều chị em, thậm chí cả đấng mày râu mắc bệnh thừa cân, béo bụng, có thể biến chứng thành nhiều bệnh nguy hiểm. Nhưng bạn cũng không nên quá lo lắng, dưới đây là kinh nghiệm giảm cân được dân công sở chia sẻ trong thời gian vừa qua. Hãy thử và cảm nhận nhé.

Ông cha ta đã có câu “cái khó ló cái khôn”, vì vậy căn cứ vào đặc điểm công việc của mình, dân công sở đã tìm ra được những cách giảm béo ngay tại văn phòng được cho là khá hiệu quả. Bạn có thể tham khảo và áp dụng.

1/ Không ăn cơm trưa tập thể 

Không ăn cơm trưa tập thể là nguyên tắc giảm cân đầu tiên bạn cần nhớ

Thực tế chỉ ra rằng, việc cùng ăn trưa giữa nhân viên văn phòng chủ yếu để giải tỏa được tình trạng stress trong giờ làm. Tuy nhiên, hậu quả của việc này là khi mọi người cùng nhau tụ tập ăn uống, nhiều người có xu hướng ăn theo những người khác mà không quan tâm tới lượng thức ăn mình nạp vào sẽ tích tụ bao nhiêu calo dẫn tới béo bụng, thừa cân.

Chính vì vậy, để giảm cân hiệu quả ngay tại văn phòng thì việc đầu tiên là bạn phải ngừng việc ăn cơm theo đoàn và hãy tự mình ăn thức ăn mang theo với một thực đơn đã được lên sẵn sẽ là giải pháp tốt nhất cho bạn trong quá trình giảm cân đấy.

2/ Uống nhiều nước sẽ giúp giảm cân hiệu quả

Uống nhiều nước sẽ giúp giảm cân nhanh chóng

Các nghiên cứu chỉ ra rằng, uống nhiều nước mỗi ngày sẽ giúp bạn hạn chế được tối đa nguy cơ tăng cân, béo bụng, giúp chống mỏi mắt rất tốt. Đặc biệt, đặc thù của dân văn phòng là tiếp xúc với máy tính nhiều, ngồi điều hòa nên việc nạp nước thường xuyên là vô cùng quan trọng.

Cách tốt nhất để giảm béo bụng là hãy uống ít nhất 2lit nước/ngày. Và bạn cũng cần chú ý, để mang lại hiệu quả cao trong việc giảm cân thì bạn chỉ nên uống nước lọc và không nên dùng nước có ga hay cafe.

3/ Kinh nghiệm giảm cân cho dân văn phòng – Tập thể dục

Kinh nghiệm giảm cân cho dân văn phòng – Tập thể dục

Tập thể dục vào giờ giải lao không chỉ giúp giảm béo bụng mà còn khiến cho tinh thần trở nên sáng khoái để tiếp tục công việc. Để thực hiện bạn hãy:

– Đứng thẳng, hai chân dang rộng bằng vai, hai tay giơ cao đan vào nhau

– Đẩy hông về bên phải đồng thời nghiêng phần thân trên về bên trái và ngược lại. Thực hiện động tác như vậy khoảng 20 lần/ngày sẽ giúp làm tan những mô mỡ cứng đầu vùng bụng khá hiệu quả đấy.

4/ Không tích trữ đồ ăn vặt

Không tích trữ đồ ăn vặt sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả

Đồ ăn vặt dường như là không thể thiếu với dân công sở. Mặc dù biết rằng kẹo, bánh kem, bim bim…khiến cho cân nặng của mình tăng nhanh chóng nhưng hầu hết chúng ta đều không cưỡng nổi sự hấp dẫn của chúng, đặc biệt là những lúc căng thẳng. Vì vậy, để giảm cân hiệu quả bạn tuyệt đối không được tích trữ đồ ăn vặt. Nếu quá buồn miệng thì hãy chuẩn bị một đĩa hoa quả nhé.

5/ Đi cầu thang bộ thay vì thang máy

Đi thang bộ – Kinh nghiệm giảm cân cho dân văn phòng

Việc dùng thang máy khá thuận tiện cho việc di chuyển tuy nhiên nếu thực sự có ý định giảm cân thì bạn nên sử dụng thang bộ bất cứ lúc nào bạn thấy thích hợp vì việc đi thang bộ chẳng những khiến cân nặng của bạn giảm đi đáng kể mà còn tạo cho bạn một thói quen tốt cho sức khỏe sau này.

Trên đây là một số kinh nghiệm giảm cân của dân công sở mà chúng tôi thu thập được, hy vọng sẽ giúp các bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, quyến rũ tự nhiên. Tuy nhiên, nếu mỡ thừa của bạn tích tụ đã nhiều năm thì e rằng các cách trên không thể mang lại hiệu quả như ý.

Trong trường hợp này bạn nên tham khảo phương pháp hút mỡ không phẫu thuật Laser Lipo. Đây là cách loại bỏ mỡ thừa nhanh, an toàn, được giới chuyên gia đánh giá cao. Để biết thêm chi tiết về công nghệ hút mỡ hiện đại này bạn có thể trực tiếp đến địa chỉ BVTM Kangnam hoặc gọi tới tổng đài: 1900 6466 để được tư vấn.

Gợi ý – Tìm Hiểu Thêm

>> Ảnh hưởng của béo phì đến phụ nữ trung niên

>> Lời khuyên của bác sĩ cho anh chàng bụng bia

The post Phụ nữ văn phòng chia sẻ kinh nghiệm giảm cân nhanh chóng appeared first on hutmobung.net.

from hutmobung.net http://ift.tt/1SKLQ3O
via IFTTT

Phụ nữ văn phòng chia sẻ kinh nghiệm giảm cân nhanh chóng

Cân nặng vẫn là nỗi lo thường trực của mỗi chúng ta, đặc biệt là dân văn phòng. Do đặc thù của công việc mà nhiều chị em, thậm chí cả đấng mày râu mắc bệnh thừa cân, béo bụng, có thể biến chứng thành nhiều bệnh nguy hiểm. Nhưng bạn cũng không nên quá lo lắng, dưới đây là kinh nghiệm giảm cân được dân công sở chia sẻ trong thời gian vừa qua. Hãy thử và cảm nhận nhé.

Ông cha ta đã có câu “cái khó ló cái khôn”, vì vậy căn cứ vào đặc điểm công việc của mình, dân công sở đã tìm ra được những cách giảm béo ngay tại văn phòng được cho là khá hiệu quả. Bạn có thể tham khảo và áp dụng.

1/ Không ăn cơm trưa tập thể 

Không ăn cơm trưa tập thể là nguyên tắc giảm cân đầu tiên bạn cần nhớ

Thực tế chỉ ra rằng, việc cùng ăn trưa giữa nhân viên văn phòng chủ yếu để giải tỏa được tình trạng stress trong giờ làm. Tuy nhiên, hậu quả của việc này là khi mọi người cùng nhau tụ tập ăn uống, nhiều người có xu hướng ăn theo những người khác mà không quan tâm tới lượng thức ăn mình nạp vào sẽ tích tụ bao nhiêu calo dẫn tới béo bụng, thừa cân.

Chính vì vậy, để giảm cân hiệu quả ngay tại văn phòng thì việc đầu tiên là bạn phải ngừng việc ăn cơm theo đoàn và hãy tự mình ăn thức ăn mang theo với một thực đơn đã được lên sẵn sẽ là giải pháp tốt nhất cho bạn trong quá trình giảm cân đấy.

2/ Uống nhiều nước sẽ giúp giảm cân hiệu quả

Uống nhiều nước sẽ giúp giảm cân nhanh chóng

Các nghiên cứu chỉ ra rằng, uống nhiều nước mỗi ngày sẽ giúp bạn hạn chế được tối đa nguy cơ tăng cân, béo bụng, giúp chống mỏi mắt rất tốt. Đặc biệt, đặc thù của dân văn phòng là tiếp xúc với máy tính nhiều, ngồi điều hòa nên việc nạp nước thường xuyên là vô cùng quan trọng.

Cách tốt nhất để giảm béo bụng là hãy uống ít nhất 2lit nước/ngày. Và bạn cũng cần chú ý, để mang lại hiệu quả cao trong việc giảm cân thì bạn chỉ nên uống nước lọc và không nên dùng nước có ga hay cafe.

3/ Kinh nghiệm giảm cân cho dân văn phòng – Tập thể dục

Kinh nghiệm giảm cân cho dân văn phòng – Tập thể dục

Tập thể dục vào giờ giải lao không chỉ giúp giảm béo bụng mà còn khiến cho tinh thần trở nên sáng khoái để tiếp tục công việc. Để thực hiện bạn hãy:

– Đứng thẳng, hai chân dang rộng bằng vai, hai tay giơ cao đan vào nhau

– Đẩy hông về bên phải đồng thời nghiêng phần thân trên về bên trái và ngược lại. Thực hiện động tác như vậy khoảng 20 lần/ngày sẽ giúp làm tan những mô mỡ cứng đầu vùng bụng khá hiệu quả đấy.

4/ Không tích trữ đồ ăn vặt

Không tích trữ đồ ăn vặt sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả

Đồ ăn vặt dường như là không thể thiếu với dân công sở. Mặc dù biết rằng kẹo, bánh kem, bim bim…khiến cho cân nặng của mình tăng nhanh chóng nhưng hầu hết chúng ta đều không cưỡng nổi sự hấp dẫn của chúng, đặc biệt là những lúc căng thẳng. Vì vậy, để giảm cân hiệu quả bạn tuyệt đối không được tích trữ đồ ăn vặt. Nếu quá buồn miệng thì hãy chuẩn bị một đĩa hoa quả nhé.

5/ Đi cầu thang bộ thay vì thang máy

Đi thang bộ – Kinh nghiệm giảm cân cho dân văn phòng

Việc dùng thang máy khá thuận tiện cho việc di chuyển tuy nhiên nếu thực sự có ý định giảm cân thì bạn nên sử dụng thang bộ bất cứ lúc nào bạn thấy thích hợp vì việc đi thang bộ chẳng những khiến cân nặng của bạn giảm đi đáng kể mà còn tạo cho bạn một thói quen tốt cho sức khỏe sau này.

Trên đây là một số kinh nghiệm giảm cân của dân công sở mà chúng tôi thu thập được, hy vọng sẽ giúp các bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, quyến rũ tự nhiên. Tuy nhiên, nếu mỡ thừa của bạn tích tụ đã nhiều năm thì e rằng các cách trên không thể mang lại hiệu quả như ý.

Trong trường hợp này bạn nên tham khảo phương pháp hút mỡ không phẫu thuật Laser Lipo. Đây là cách loại bỏ mỡ thừa nhanh, an toàn, được giới chuyên gia đánh giá cao. Để biết thêm chi tiết về công nghệ hút mỡ hiện đại này bạn có thể trực tiếp đến địa chỉ BVTM Kangnam hoặc gọi tới tổng đài: 1900 6466 để được tư vấn.

Gợi ý – Tìm Hiểu Thêm

>> Ảnh hưởng của béo phì đến phụ nữ trung niên

>> Lời khuyên của bác sĩ cho anh chàng bụng bia

The post Phụ nữ văn phòng chia sẻ kinh nghiệm giảm cân nhanh chóng appeared first on hutmobung.net.

from hutmobung.net http://ift.tt/1SKLQ3O
via IFTTT

Giảm size bắp chân cấp tốc diện bikini đón hè

Mùa hè đang đến gần, làm sao để giảm size bắp chân là nỗi ám ảnh của hầu hết phái đẹp. Bắp chân to và thô khiến chị em không đủ tự tin diện những bộ bikini gợi cảm. Tuy nhiên, nỗi lo này sẽ được xóa bỏ nếu bạn áp dụng một trong những cách giảm size bắp chân dưới đây.

Cách giảm size bắp chân 4cm bằng thực phẩm

+ Giảm size bắp chân bằng củ cải

Giảm size bắp chân bằng củ cải

Mỡ vùng bắp chân rất khó để loại bỏ nhưng không phải là khó nếu bạn kiên trì áp dụng đúng phương pháp. Theo kết quả thực tế, rất nhiều người áp dụng cách giảm size bắp chân bằng củ cải và đã nhận được kết quả ngoài mong đợi. Bạn có thể chế biến thành nhiều món khác nhau cho đỡ ngán như: luộc, xào, nấu…

Sở dĩ củ cải có tác dụng giảm mỡ bắp chân do có khả năng thúc đẩy các acid béo trao đổi chất nhiều hơn, tiêu hao nhiều mỡ hơn và vậy mang lại hiệu quả giảm mỡ cao hơn.

+ Mẹo giảm size bắp chân bằng lá chè xanh

Mẹo giảm size bắp chân bằng lá chè xanh

Lá chè xanh có khả năng giảm mỡ là điều mà hầu hết chúng ta đều biết. Chính vì vậy, muốn giảm size bắp chân bạn cũng có thể tận dụng nguyên liệu từ thiên nhiên này. Trong lá chè xanh có hàm lượng vitamin C, E phong phú giúp chống lại nhiều bệnh tật, rất có lợi cho sức khỏe.

- Bạn lấy lá chè xanh mang rửa sạch rồi cho vào nồi đun với nước.

- Đun sôi khoảng 2 phút thì tắt bếp và để nguội nước chè xanh.

- Và bạn hãy chắt lấy nước uống hàng ngày và cần lưu ý là không nên uống nước chè xanh để qua đêm.

Bí quyết giảm size bắp chân cấp tốc bằng bài tập

+ Cách giảm size bắp chân bằng bài tập với bóng

Cách giảm size bắp chân bằng bài tập với bóng

Bào tập với bóng không chỉ giúp giảm mỡ đùi, bụng dưới mà còn rất hữu hiệu trong việc giảm mỡ bắp chân. Kiên trì luyện tập bạn có thể giảm size bắp chân 4cm bằng trái bóng đấy. Để làm được điều này thì việc bạn cần làm là chuẩn bị một trái bóng có độ đàn hồi cao và thực hiện theo các bước như sau:

- Nằm ngửa trên sàn, hai tay đặt sát song song với cơ thể, bàn tay úp xuống sàn và hai chân thẳng đặt lên trái bóng đã chuẩn bị.

- Hai tay ấn xuống sàn đồng thời dùng chân kéo trái bóng sao cho gót chân đặt trên quả bóng. Giữ khoảng 5 giây rồi trở về tư thế ban đầu.

+ Bí quyết giảm size bắp chân bằng cách nhảy dây

Bí quyết giảm size bắp chân bằng cách nhảy dây

Nhảy dây là một bài tập giảm size bắp chân cực kỳ đơn giản, không chỉ giúp bắp chân trở nên thon gọn hơn mà mỡ cánh tay cũng được loại bỏ đáng kể. Bạn nên thực hiện nhảy dây hàng ngày vào buổi sáng để mang lại kết quả giảm mỡ cao nhất. Để mang lại hiệu quả giảm mỡ cao bạn cần tăng dần cường độ luyện tập chứ không tập đều đều nhé.

Cách giảm size bắp chân nhanh nhất bằng công nghệ cao

Theo các chuyên gia, để mang lại hiệu quả giảm size bắp chân bằng các cách trên bạn cần phải kiên trì thực hiên, đặc biệt là phải biết kết hợp nhiều chế độ luyện tập và ăn kiêng với nhau. Điều này có vẻ không khả quan với những người bận rộn. Chính vì vậy, các nhà khoa học tại Mỹ đã nghiên cứu và đưa vào ứng dụng thực tế công nghệ hút mỡ không phẫu thuật Laser Lipo, cho hiệu quả chỉ sau thời gian ngắn.

Giảm size bắp chân nhanh nhất bằng công nghệ Laser Lipo

- Sóng Laser được phân tán tới các tổ chức mỡ, làm nhiệm vụ hóa lỏng và loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng, không ảnh hưởng hay xâm lấn tới các vùng mô lành xung quanh.

- Sau khi loại bỏ mỡ thừa ra ngoài cơ thể, Laser Lipo có còn sắp xếp lại các tế bào collagen dưới da, giúp cho bề mặt da trở nên săn chắc, hạn chế tối đa tình trạng da nhăn nheo, chảy xệ.

Để biết thêm chi tiết về cách giảm size bắp chân nhanh nhất bằng công nghệ Laser Lipo, bạn có thể trực tiếp đến địa chỉ Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam hoặc gọi tới tổng đài: 1900 6450 để được các chuyên gia giải đáp cụ thể.

TÌM HIỂU THÊM:

• Hút mỡ bắp chân giá bao nhiêu tiền?

• Hút mỡ bắp chân bắp tay an toàn ở đâu?

The post Giảm size bắp chân cấp tốc diện bikini đón hè appeared first on adminhm.

from adminhm http://ift.tt/1WQHCYs
via IFTTT

Giảm cân sau sinh – Những điều các mẹ nên biết

Giảm cân sau sinh là vấn đề mà hầu hết chị em phụ nữ nào cũng nghĩ tới. Dưới đây là nguyên nhân gây mỡ bụng sau sinh và cách giảm mỡ hiệu quả sẽ giúp ích cho chị em rất nhiều trên “hành trình” lấy lại vóc dáng thon gọn tự nhiên.

1/ Nguyên nhân gây mỡ bụng sau sinh

Nguyên nhân gây mỡ bụng sau sinh

Sau sinh hầu hết trọng lượng cơ thể của chị em không có thay đổi nhiều mặc dù bé đã trào đời. Nhiều bà mẹ đã mất ăn mất ngủ, không biết nguyên nhân mỡ thừa sao lại không thấy chuyển biến gì. Theo các chuyên gia, mỡ thừa tích tụ sau sinh do:

- Sau sinh người mẹ vẫn cần phải nạp nhiều thực phẩm nhằm cung cấp chất dinh dưỡng cho bé thông qua tuyến sữa. Lượng tinh bột mẹ ăn vào hàng ngày (cơm, bánh mì, bún, cháo,…) một phần chuyển hóa thành đường nuôi các mô, cơ, và một phần chuyển hóa thành năng lượng dự trữ ở gan và tập trung ở các mô mỡ. Lượng mỡ ở vùng bụng không được giải phóng, lâu ngày tích tụ nhiều lên gây ra hiện tượng béo bụng.

Việc nạp nhiều thực phẩm nhằm đảm bảo chất lượng sữa mẹ cũng khiến chị em tăng cân nhanh chóng

- Ngoài ra, các cơ vùng xương chậu của phụ nữ sau sinh thường yếu hơn giai đoạn trước sinh, làm ảnh hưởng xấu đến tư thế đi lại, ngồi, nằm gây mệt mỏi, tăng nguy cơ tích mỡ bụng.

- Giai đoạn nuôi con nhỏ khiến hầu hết phụ nữ bị căng thẳng, mệt mỏi, quá sức nên dễ bị stress, mất ngủ kéo dài dẫn đến thừa cân, béo bụng.

2/ Các cách giảm mỡ bụng sau sinh được nhiều người áp dụng

Cho con bú – Cách giảm mỡ bụng sau sinh cho phụ nữ

Cho con bú – Cách giảm mỡ bụng sau sinh cho phụ nữ

Cho con bú là một trong những cách giảm mỡ bụng sau sinh đơn giản, nằm trong hoạt động thường ngày của bạn. Khi cho con bú giúp tử cung co bớp và nhanh chóng trở lại kích thước bình thường của nó làm cho phần bụng bạn trông nhỏ hơn rất nhiều.

Cách giảm cân sau sinh bằng rượu gừng

Cách giảm mỡ bụng sau sinh bằng rượu gừng

Cách giảm béo sau sinh bằng rượu gừng không chỉ là phương pháp giảm cân an toàn, tiết kiệm mà còn là bí quyết chữa rạn da sau sinh rất hiệu quả đấy.

- Bạn hãy chuẩn bị 50 ml rượu gừng ra sử dụng.

- Tiếp đó dùng khăn vải màn thấm rượu gừng xoa vào vùng bụng cần đánh tan mỡ thừa.

- Massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ trong khoảng 30 phút để hiệu quả giảm mỡ cao hơn. Bạn nên thực hiện cách giảm mỡ bằng rượu gừng này 3 lần/tuần.

Cách giảm mỡ bụng sau sinh bằng bài tập yoga

Cách giảm mỡ bụng sau sinh bằng bài tập yoga

Phụ nữ mới sinh không thể tập luyện nặng bởi vậy giảm béo sau sinh bằng bài tập yoga là giải pháp hiệu quả và an toàn cho cả mẹ và bé.

- Đầu tiên bạn ngồi thẳng lưng 2 chân xếp bằng tròn.

- Giơ 2 tay lên cao qua đầu, ép 2 bàn tay và các ngón tay vào nhau.

- Hít sâu cho đến khi cơ bụng căng lên, lưng và ngực hơi ưỡn ra phía trước rồi từ từ thở ra, thả lỏng các cơ.

- Thực hiện khoảng 20 lần động tác này hàng ngày.

Giảm cân sau sinh bằng nước ấm

Giảm béo bụng sau sinh bằng nước ấm

Nước ấm rất có lợi cho cơ thể đặc biệt là với những chị em vừa trải qua thời kỳ sinh nở, nước ấm cũng có tác dụng làm tăng tuần hoàn máu, thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh hơn, hỗ trợ quá trình giảm cân.

Để phương pháp giảm béo sau khi sinh này đạt được kết quả cao nhất, bạn hãy uống nước ấm và tắm mỗi ngày bằng nước ấm ởbkhoảng 30 – 40°C, đồng thời kết hợp massage để có thể loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng.

Có rất nhiều những cách giảm cân sau sinh cho các mẹ nhưng không phải phương pháp nào cũng được đánh giá là phù hợp, an toàn để áp dụng. Không những thế, cơ địa của mỗi mẹ là khác nhau nên cho dù có áp dụng phương pháp giống nhau cũng không mang lại hiệu quả như mong muốn.

Ngày nay, với sự phát triển của các phương pháp thẩm mỹ, giảm cân sau sinh an toàn dành cho mọi bà mẹ sau khi đã cai sữa cho con hoàn toàn không còn là vấn đề quá nan giải. Đặc biệt, với việc áp dụng công nghệ giảm cân bằng tia laser, Laser Lipo đã trở thành một trong những thành tựu khoa học lớn mới, được các chuyên gia trên khắp thế giới ứng dụng thành công vào việc giảm béo cho chị em một cách an toàn và hiệu quả.

Xem video quy trình giảm mỡ sau sinh:

Bạn quan tâm đến phương pháp giảm cân sau sinh với công nghệ Laser Lipo, hãy gọi đến hotline 19006450 hoặc đăng ký tại đây

THAM KHẢO THÊM

» Hút mỡ bụng có an toàn không?

» CHI PHÍ HÚT MỠ KHÔNG PHẪU THUẬT LASER LIPO

» Thời gian phục hồi sau hút mỡ không phẫu thuật Laser Lipo?

Nguồn: http://ift.tt/1OvJRbP

The post Giảm cân sau sinh – Những điều các mẹ nên biết appeared first on adminhm.

from adminhm http://ift.tt/1NsobTI
via IFTTT

Hút mỡ nọng cằm có hại không?

Hút mỡ nọng cằm có hại không là một trong những thắc mắc được nhiều người quan tâm trong thời gian vừa qua. Sở dĩ như vậy bởi nọng cằm là vùng da nhạy cảm, nếu không cẩn thận sẽ ảnh hưởng tới chức năng của vòm họng. Dưới đây là một vài ý kiến tư vấn của chuyên gia về vấn đề này mà bạn có thể tham khảo.

Hút mỡ nọng cằm có hại không?

Ngấn mỡ nọng cằm làm ảnh hưởng tới sức khỏe, bởi mỡ tích tụ nhiều có thể gây chèn ép vào vùng cổ, gây khó khăn khi bạn hô hấp. Chính vì vậy những người có ngấn mỡ nọng cằm thường ngủ ngáy, thậm chí có thể dẫn đến đột quỵ. Không những vậy, những mô mỡ ở nọng cằm cũng ảnh hưởng nghiêm trọng đến vẻ đẹp của khuôn mặt, làm mất đi nét thanh tú, duyên dáng của gương mặt.

Chính vì những tác hại của mỡ nọng cằm trên mà nhiều người đã tìm đến liệu pháp loại bỏ mỡ thừa bằng công nghệ cao nhưng còn lo lắng “hút mỡ nọng cằm có hại không?”.

“Hút mỡ nọng cằm không có hại nếu áp dụng đúng công nghệ” – Bác sĩ Giáp cho biết

Theo bác sĩ Trần Nguyên Giáp – Chuyên gia tại Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam thì: “hút mỡ nọng cằm có ảnh hưởng hay không phụ thuộc vào công nghệ, quy trình, và bác sĩ thực hiện. Nếu cả 3 yếu tố này được đảm bảo thì sẽ không ảnh hưởng gì”. Tuy nhiên, không phải địa chỉ thẩm mỹ nào cũng đảm bảo được những yêu cầu trên, vì vậy mà vấn đề “hút mỡ nọng cằm có hại không?” mà chị em đang lo lắng cũng không có gì là lạ.

Theo đánh giá của giới chuyên gia hiện nay thì Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam là một trong những cơ sở thẩm mỹ đáp ứng được yêu cầu trên, trở thành địa chỉ hút mỡ nọng cằm uy tín cho các chị em bởi:

Laser Lipo phát ra năng lượng chỉ tác động vào vùng cần loại bỏ mỡ thừa

- Công nghệ hút mỡ được áp dụng loại bỏ mỡ nọng cằm tại Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam được các chuyên gia đánh giá cao là Laser Lipo. Đây là công nghệ hút mỡ hiện đại có thể điều chỉnh được năng lượng nhằm loại bỏ mỡ thừa mà không ảnh hưởng hay xâm lấn tới vùng mô lành xung quanh.

- Ngoài ra, quy trình hút mỡ nọng cằm không phẫu thuật bằng công nghệ Laser Lipo được các bác sĩ có trình độ chuyên môn cao, từng có thời gian học tập và rèn luyện nghề nghiệp tại các nước có nền thẩm mỹ phát triển thực hiện tại bệnh viện, tuân thủ theo đúng tiêu chuẩn an toàn về thẩm mỹ do Bộ Y tế quy định nên không ảnh hưởng gì đến người điều trị.

Kết quả hút mỡ nọng cằm của khách hàng tại Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam

Hy vọng những thông tin trên đã giúp bạn biết được “hút mỡ nọng cằm có hại không?“. Để biết thêm chi tiết về công nghệ hút mỡ không phẫu thuật Laser Lipo hiện đại này bạn có thể trực tiếp đến Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam hoặc gọi tới số Hotline: 1900 6450 để được các chuyên gia tư vấn cụ thể.

TÌM HIỂU THÊM:

• Hút mỡ nọng cằm có đau không thưa bác sĩ?

• Hút mỡ nọng cằm hết bao nhiêu tiền?

The post Hút mỡ nọng cằm có hại không? appeared first on adminhm.

from adminhm http://ift.tt/1Sv5y0k
via IFTTT