3 cách giảm mỡ bắp chân hiệu quả cho bạn đôi chân thon gọn

Vùng bắp chân là nơi rất dễ tích mỡ thừa nhưng cũng khó tập luyện nhất. Đa số các bài tập thon gọn tay đều sử dụng phương pháp nâng tạ hoặc chống đẩy, khiến tay có gọn đi nhưng cũng nổi cơ bắp. Nếu bạn đang loay hoay tìm kiếm các cách giảm mỡ bắp chân tại nhà giảm mỡ vùng cánh tay mà vẫn giữ nguyên bắp tay thon thả thì hãy thử áp dụng bài tập sau nhé!

Massage bắp chân 10 phút mỗi ngày

Đừng bỏ qua những động tác massage bắp chân đơn giản là cách giảm mỡ bắp chân rất hiệu quả. Bạn có thể kết hợp các động tác massage dầu hoặc kem dưỡng da sẽ giúp bắp chân thon nhỏ và da mềm mịn hơn.

 

Những động tác massage bắp chân đơn giản bạn có thể thực hiện tại nhà:

Xoa bóp vùng đùi và vùng bắp chân theo chiều kim đồng hồ từ dưới lên trên và từ trên xuống dưới liên tục trong 10 phút.

Bài tập kéo bắp chân

Đầu tiên bạn cần một cái bục cao (cầu thang chẳng hạn). Bước 1 chân lên đó và chỉ đặt nửa bàn chân của bạn lên, gót chân chạm sàn. Chân còn lại đặt trên sàn

Nghiêng người tới trước đến khi cảm thấy bắp chân của bạn căng và nóng lên. Giữ im 15-20 giây và đổi chân . Thực hiện cho mỗi chân 5 lần.

Cách giảm mỡ bắp chân hiệu quả ngay sau 1 lần thực hiện

Tại vùng đã được đánh dấu trước đó, bác sĩ sẽ chích điểm nhỏ để đưa thiết bị nội soi Lipo vào trong. Sóng siêu âm tỏa ra từ thiết bị nội soi sẽ làm hóa lỏng các mô mỡ dư thừa. Và bằng thiết bị ống thông chuyên dụng, bác sĩ sẽ hút hết lượng mỡ này ra ngoài một cách hiệu quả.

Bên cạnh đó, bác sĩ sẽ tiến hành tái tạo các sợi Collagen bằng tần số sóng siêu âm phù hợp để khắc phục tình trạng vùng da bắp chân bị chùng nhão và nhăn nheo. Như vậy chỉ sau khoảng 60 – 90 phút, bạn đã sở hữu bắp chân thon gọn và mịn màng như ý.

Ưu điểm:

• Trên 95% lượng mỡ thừa được loại bỏ, cho hiệu quả bắp chân giảm 5-7cm.
• Thời gian thực hiện chỉ sau 45 – 60 phút, kết quả thấy ngay chỉ sau 1 lần điều trị duy nhất..
• Không xâm lấn, không gây đau, không mất thời gian nghỉ dưỡng, có thể sinh hoạt bình thường ngay sau điều trị..
• Năng lượng laser sắp xếp lại collagen giúp đôi chân thon gọn và săn chắc.

Nhược điểm:

• Chi phí tương đối cao

ại vùng đã được đánh dấu trước đó, Bác sĩ sẽ mở một đường mổ nhỏ và đưa thiết bị Lipo vào trong. Sóng siêu âm tỏa ra từ thiết bị nội soi sẽ làm hóa lỏng các mô mỡ dư thừa. Và bằng thiết bị ống thông chuyên dụng, Bác sĩ sẽ hút hết lượng mỡ này ra ngoài một cách hiệu quả.

The post 3 cách giảm mỡ bắp chân hiệu quả cho bạn đôi chân thon gọn appeared first on hutmobung.net.

from hutmobung.net https://ift.tt/2KynBn7
via IFTTT