Tuyệt chiêu giảm size bắp chân 4cm cấp tốc hiệu quả sau 1 tuần

1. Nguyên nhân bắp chân to và ảnh hưởng của nó 

Nguyên nhân bắp chân trở nên to, thô kệch

Có nhiều nguyên nhân khiến bắp chân của bạn to và kém hấp dẫn. Trong đó có 4 lý do chính phổ biến làm bắp chân của bạn to có thể bạn  chưa hề biết hoặc đã biết mà không nghĩ tới:

– Lười vận động, năng lượng dư thừa quá nhiều tập trung vào bắp chân

– Tư thế ngồi: ngồi khoanh chân, vắt chân lên ghế

– Chế độ ăn uống “không kiểm soát” dư thừa chất béo

– Luyện tập thể dục sai cách, không theo hướng dẫn của huấn luyện viên

Bắp chân to gây ảnh hưởng gì?

Bắp chân to không chỉ đơn giản ảnh hưởng tới vóc dáng và tính thẩm mỹ trong chọn đồ của bạn mà có thể gây ra một số bệnh lý cho sức khỏe của bạn. Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, việc tích tụ mỡ thừa ở bắp chân làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về mỡ máu, tim mạch và huyết áp.

2. Các cách giảm size bắp chân hiệu quả và an toàn

 ► Cách giảm size bắp chân 4cm bằng thực phẩm

 Giảm size bắp chân hiệu quả bằng củ cải

Một số chia sẻ từ kinh nghiệm của các chị em thì sử dụng củ cải thường xuyên có thể giúp giảm size bắp chân do trong củ cải có thành phần giúp thúc đẩy acid béo trao đổi chất nhiều hơn và tiêu hao mỡ nhiều hơn. Bạn có thể dùng củ cải chế biến thành nhiều món ăn khác nhau: luộc, nấu canh, xào,… Phương pháp này muốn có kết quả bạn phải sử dụng kiên trì thời gian dài.

Giảm size bắp chân bằng củ cải

Mẹo giảm size bắp chân nhanh nhất bằng lá chè xanh

Chắc bạn sẽ cảm thấy khó tin khi lá chè xanh lại có thể giảm size bắp chân. Bạn chỉ cần rửa sạch lá chè xanh và đun lấy nước uống hàng ngày cũng sẽ đem lại hiệu quả giảm mỡ bắp chân. Phương pháp này rất đơn giản nhưng sử dụng quá nhiều nước chè xanh cũng không tốt cho sức khỏe.

Mẹo giảm size bắp chân bằng lá chè xanh

 ► Bí quyết giảm size bắp chân cấp tốc bằng bài tập

Ngoài dùng thực phẩm, bạn có thể áp dụng phương pháp tập luyện thể dục để giảm size bắp chân 4 cm. Có nhiều bài tập bạn có thể chọn sao cho phù hợp với thời gian và điều kiện tập luyện. Dưới đây là 2 bài tập giảm size bắp chân tại nhà đơn giản nhất:

Cách giảm size bắp chân cấp tốc bằng bài tập với bóng

Bước 1: Chuẩn bị 1 trái bóng tập đặt lên giữa sàn

Bước 2: Đặt người nằm ngửa trên sàn, hai tay thẳng theo thân người, bàn tay úp xuống sàn, chân đặt lên trên trái bóng.

Bước 3: Hai tay ấn xuống sàn đồng thời dùng chân kéo trái bóng sao cho gót chân đặt trên quả bóng.

Bước 4: Giữ khoảng 5 giây rồi trở về tư thế ban đầu. Thực hiện bài tập từ 10 – 20 lần.

Cách giảm size bắp chân bằng bài tập với bóng

Bí quyết giảm size bắp chân hiệu quả nhất bằng cách nhảy dây

Bước 1: Chuẩn bị dây nhảy

Bước 2: Nhảy dây khoảng 10 – 15 phút mỗi ngày. Bạn có thể tăng tốc độ nhảy sau mỗi lần tập luyện và tăng dần số phút qua mỗi ngày tập luyện. Nhảy dây vào buổi sáng không chỉ giúp bạn giảm mỡ thừa mà còn có tác dụng kích thích chiều cao tốt mà còn tăng khả năng tập trung cho một ngày mới.

Bí quyết giảm size bắp chân bằng cách nhảy dây

Quan trọng: Lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng và thể hình cho rằng nếu muốn giảm mỡ bắp chân thì bạn nên cải thiện đồng thời chế độ ăn uống và tập thể dục đều đặn hằng ngày bằng các bài tập như trên sẽ đạt hiệu quả tốt hơn là chỉ thực hiện 1 phương pháp đơn lẻ.

 ► Cách giảm size bắp chân nhanh nhất bằng công nghệ cao

Các phương pháp tự nhiên, bài tập đòi hỏi thời gian thực hiện quá lâu mà hiệu quả giảm size bắp chân không nhiều là lý do các chị em tìm kiếm các phương pháp công nghệ giảm mỡ hiện đại. Công nghệ hút mỡ không phẫu thuật Laser Lipo hiện là công nghệ tiên tiến nhất và áp dụng phổ biến tại Mỹ và thế giới.

Công nghệ Laser Lipo là phương pháp giảm size bắp chân hiện đại nhất

Toàn bộ lượng mỡ thừa vùng bắp chân được loại bỏ hoàn toàn chỉ trong 1 lần thực hiện. Bạn có thể giảm size bắp chân 4 cm chỉ trong vòng 60 phút nhờ hút mỡ bằng công nghệ sóng Laser phá tan các tổ chức mỡ tại phần bắp chân tới 95%.

Laser Lipo giảm size bắp chân nhanh nhất chỉ sau 1 lần thực hiện

Hơn thế nữa, bạn sẽ có bắp chân săn chắc, không còn hiện tượng chảy xệ, nhăn nheo bởi công nghệ Laser Lipo có khả năng sắp xếp tế bào colagen dưới da, đảm bảo kết quả giảm mỡ duy trì lâu dài.

Với hiệu quả giảm mỡ nhanh chóng, công nghệ Laser Lipo đang rất HOT được ca sĩ, người mẫu hot girl ưa chuộng. Chỉ sau duy nhất 1 lần giảm mỡ Laser Lipo, ca sĩ Thái Bảo Trâm giảm size bắp chân 4 cm và có được đôi chân thon gọn.

Thái Bảo Trâm giảm mỡ bắp chân thành công với công nghệ Laser Lipo

Ca sĩ Thái Bảo Trâm tự tin trình diễn sau giảm mỡ công nghệ Laser Lipo

BẠN MUỐN BIẾT THÊM QUY TRÌNH CHI PHÍ CÔNG NGHỆ LASER LIPO GIẢM SIZE BẮP CHÂN ?

The post Tuyệt chiêu giảm size bắp chân 4cm cấp tốc hiệu quả sau 1 tuần appeared first on adminhm.

from adminhm https://ift.tt/1WQHCYs
via IFTTT