Hiện nay, béo phì là tình trạng đáng báo động bởi hiện tượng này đang ngày càng gia tăng và gây ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe của mỗi chúng ta. Vậy bệnh béo phì phải làm sao, hãy cùng chuyên gia giải đáp thắc mắc này qua bài viết dưới đây nhé!.
1. Bệnh béo phì là gì?
Bệnh béo phì gây ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe
Theo các chuyên gia, bệnh béo phì là tình trạng tích lũy mỡ quá mức và không bình thường tại một vùng cơ thể hay toàn thân đến mức ảnh hưởng tới sức khỏe. Béo phì là điều kiện sức khỏe mà trong đó lượng chất béo trong cơ thể tích lũy quá nhiều đến mức mà nó gây những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của người bệnh. Để biết béo phì phải làm sao chúng ta cần đi từ nguyên nhân gây bệnh béo phì.
2. Nguyên nhân gây bệnh béo phì?
Béo phì do thực phẩm:
Béo phì do thực phẩm
Béo phì do thực phẩm là nguyên nhân gây béo phổ biến nhất trên thế giới. Nếu lượng hức ăn và đồ uống con người đưa vào cơ thể quá nhiều như: các loại đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn, đồ uống có gas, nhiều đường….thì hàm lượng dinh dưỡng và mỡ trong thức ăn nhanh sẽ làm cơ thể dư thừa năng lượng, tăng cường tích mỡ sẽ gây ra béo phì.
Béo phì do lười vận động:
Béo phì do lười vận động ảnh hưởng đến rất nhiều bộ phận của cơ thể, từ mông, bụng, đùi, tay đến cả mặt…. Loại béo này xảy ra khi cơ thể chúng ta liên tục nạp thêm năng lượng nhưng không tiêu hao chúng qua các hoạt động thể lực hoặc vận động. Năng lượng không được chuyển hóa sẽ tích tụ gây béo phì.
Nguyên nhân gây béo phì – Lười vận động
Béo phì do stress:
Những người bị béo phì do stress thường do một loại peptit được hình thành trong cơ thể gây nên. Nó sẽ tạo thành các khối mỡ, đặc biệt là ở vùng bụng. Kết quả nghiên cứu cho thấy, người bị stress thường ăn gấp 2 lần so với bình thường, vì vậy gây nên bệnh béo phì.
Béo phì do gel di truyền:
Nếu trong gia đình bạn có bố mẹ hoặc ông bà mắc bệnh béo phì thì việc bạn bị béo phì cũng là điều hiển nhiên nhé. Vì vậy, bạn không nên quá lo lắng mà hãy tìm cách khắc phục tình trạng này một cách nhanh chóng để tránh gây ảnh hưởng tới sức khỏe.
3. Béo phì phải làm sao để giảm cân đây?
Béo phì là một bệnh lý nguy hiểm không chỉ gây nhiều biến chứng mà còn ảnh hưởng không nhỏ đến tính thẩm mỹ. Vậy béo phì phải làm sao đây?.
Cách giảm cân cho người béo phì bằng việc hạn chế nạp năng lượng cho cơ thể:
Cách giảm cân cho người béo phì – thay đổi chế độ ăn uống
Để giảm cân cho người béo phì, đầu tiên là bạn hãy thay đổi ngay chế độ ăn uống bằng cách giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể, nhất là những loại thực phẩm nhiều năng lượng. Nếu trong thời gian này bạn quá đói thì có thể thay thế lượng thức ăn bằng rau xanh, hoa quả. Đây là bí quyết giảm cân cho người béo phì mà vẫn giữ được làn da mịn màng tự nhiên.
Mẹo giảm cân cho người béo phì bằng cách tập thể dục:
Tập thể dục thường xuyên không những giúp nâng cao sức khỏe mà còn có tác dụng giảm cân rất tuyệt vời. Đặc biệt, đối với người bị bệnh béo phì, tập thể dục khoảng 30 phút/ngày sẽ giúp giảm nguy cơ viêm khớp.
Tập luyện thể dục thường xuyên giúp giảm cân nhanh chóng
Bài thể dục mà người bị béo phì có thể luyện tập là: đi bộ, đạp xe đạp nhẹ nhàng, bơi lội…Chú ý là bạn nên tăng dần cường độ luyện tập để quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn.
Giảm cân cho người béo phì bằng cách tạo tâm lý thoải mái:
Béo phì phải làm sao? – Một trong những nguyên nhân gây béo phì là do căng thẳng, trầm cảm lâu ngày gây nên. Vì vậy, để kiểm soát tốt việc béo phì do stress gây nên bạn cần giảm ăn các thực phẩm giàu năng lượng, đặc biệt là đồ ngọt. Đồng thời cần phải giữ cho tâm lý luôn thoải mái để mang lại kết quả giảm cân cao nhất.
Cách giảm cân triệt để do béo phì bằng công nghệ Laser Lipo
Trên đây là một số cách giảm cân cho người béo phì mà bạn có thể tham khảo để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn như ý. Tuy nhiên, để mang lại kết quả cao bạn cần phải kiên trì luyện tập trong thời gian dài. Nếu bạn không đủ tự tin và kiên trì để thực hiện các cách trên thì có thể áp dụng công nghệ hút mỡ không phẫu thuật Laser Lipo. Đây là thế hệ giảm mỡ nhanh mới nhất hiện nay, cho kết quả chỉ sau 1 lần điều trị.
Có thể bạn quan tâm: Kết quả giảm béo bằng công nghệ Laser Lipo
Những thông tin trên đây hy vọng đã giúp cho các bạn hiểu rõ vấn đề “béo phì phải làm sao?”. Để biết thêm chi tiết bạn có thể trực tiếp đến Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam hoặc gọi tới tổng đài: 1900 6450 để được thăm khám và tư vấn cụ thể.
TÌM HIỂU THÊM:
The post Chuyên gia giải đáp: béo phì phải làm sao? appeared first on adminhm.
from adminhm http://ift.tt/1JTEhnj
via IFTTT
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét