Những ngày Tết bạn luôn lo lắng làm sao vẫn thưởng thức được hương vị ngày Tết nhưng lại không làm tăng cân bởi để giảm cân sau Tết là hết sức khó khăn. Tuy nhiên bạn hoàn toàn có thể kiểm soát được cân nặng nếu sử dụng một số món ngon giúp giảm cân ngày Tết dưới đây.
1. Hoa quả sấy – Món ăn ngon giúp giảm cân ngày Tết
Hoa quả sấy – Món ăn ngon giúp giảm cân ngày Tết
Thay vì dùng những món bánh ngọt rất dễ khiến cơ thể béo phì, tăng cân thì bạn có thể chống lại cơn đói với những loại trái cây sấy khô thơm ngon trong ngày Tết. Khoai lang, nho khô, lạc… đều có thể giúp bạn ăn một cách thoải mái mà không lo tăng cân. Đặc biệt, hoa quả sấy khô còn rất giàu chất oxy hóa, giúp làm đẹp da hiệu quả. Để giảm cân ngày Tết thì đây là một món ăn tuyệt vời cho chị em nhé.
2. Món ngon giúp giảm cân ngày Tết – Bánh chưng
Món ngon giúp giảm cân ngày Tết – Bánh chưng
Nhiều người nghĩ rằng ăn bánh chưng sẽ làm bạn tăng cân nhanh chóng. Trên thực tế đúng là ăn bánh chưng sẽ làm tăng trọng lượng cơ thể, tuy nhiên nếu bạn biết cách ăn thì sẽ không lo ngại đến vấn đề này.
- Để giảm cân ngày Tế bằng bánh chưng thì thay vì ăn miếng to, hãy cắt một lát bánh thật mỏng và ăn phần nhân đậu xanh sẽ tránh được hiện tượng tăng cân.
- Ngoài ra, nếu bạn đã ăn nửa bát bánh chưng trong bữa ăn thì không nên ăn thêm tinh bột nào nữa và hãy ăn kèm bánh chưng với dưa chua để đớn ngán và mang lại hiệu quả giảm cân cao hơn.
3. Giảm cân nhanh ngày Tết với nấm
Giảm cân nhanh ngày Tết với nấm
Nấm là thực phẩm chứa ít calo, giàu germanium, vitamin B nên rất tốt trong việc làm tăng oxy hóa trong cơ thể. Hưn thế, vitamin B có tác dụng tích cực trong quá trình trao đổi chất, tăng cường hệ miễn dịch, giảm khả năng tích trữ chất béo. Chính vì vậy, nấm là món ăn nên có trong thực đơn những ngày tết để có được các món ăn ngon mà vẫn giúp giảm cân ngày Tết. Bạn có thể luộc hoặc xào nấm với các món rau để tăng hiệu quả giảm cân.
4. Giảm cân ngày Tết với món thịt gà
Giảm cân ngày Tết với món thịt gà
Thịt gà cũng là món ăn không thể thiếu trong những ngày Tết đến xuân về. Đây món ăn ngày Tết dành cho những người muốn giảm cân đấy. Các chuyên gia cho biết, thịt gà nạc là thực phẩm giảm cân có trong thực đơn giảm cân, vừa đủ chất dinh dưỡng lại giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên bạn cần lưu ý là không ăn phần da nhé.
5. Giảm cân ngày Tết bằng bắp cải
Bắp cải là loại rau giàu lutein, vitamin C, folate, beta-carotene, khoáng chất, chất xơ, rất tốt cho hệ tiêu hóa. Loại rau này có khả năng tham gia vào quá trình trao đổi chất, giúp tiêu hao nhiều năng lượng, đồng thời chất xơ trong bắp cải giúp hạn chế táo bón, đào thải mỡ thừa, hấp thụ chất béo tích tụ.
Giảm cân ngày Tết bằng bắp cải
Như chúng ta đã biết, chất xơ càng nhiều thì lượng cholesterol trong máu sẽ ít. Do đó trong những ngày Tết bạn nên ăn kèm bắp cải để giúp giữ gìn vóc dáng và đặc biệt là giúp giảm mỡ thừa cho những người thừa cân, béo phì.
Thường xuyên sử dụng có liều lượng những món ăn trên trong những ngày Tết bạn sẽ thấy cơ thể thon gọn đáng kể sau Tết. Bên cạnh đó, để giảm cân ngày Tết thì bạn cũng nên hạn chế các cuộc vui chơi thâu đêm, những đồ uống dễ gây tăng cân như: nước ngọt có ga, bia, rượu, cafe…
Hạn chế uống nước ngọt có ga trong ngày Tết
Nếu bạn không thể kiểm soát được năng lượng nạp vào dẫn đến tình trạng tăng cân nhanh chóng sau Tết thì có thể tham khảo công nghệ hút mỡ không phẫu thuật Laser Lipo giúp loại bỏ triệt để mỡ thừa chỉ sau 1 lần điều trị.
Để biết thêm chi tiết về công nghệ giảm mỡ này bạn có thể trực tiếp đến Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam hoặc gọi tới tổng đài: 1900 6450 để được thăm khám và tư vấn chi tiết.
TÌM HIỂU THÊM:
The post Những món ăn ngon giúp giảm cân ngày Tết nhanh chóng appeared first on adminhm.
from adminhm http://ift.tt/1PJMEm9
via IFTTT
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét